Как поддержать ребенка перед экзаменами? Советы родителям

Главное, чем вы можете помочь своему ребенку — оказать ему всю возможную психологическую поддержку. Но забывать о физиологическом состоянии тоже не стоит. Как же помочь правильно?

1. Вера в ребенка должна быть фундаментом вашей поддержки. Не ставьте под сомнение его знания, не сравнивайте с более успешными одноклассниками или знакомыми, не пугайте неудачным исходом.

2.Контролируйте собственные эмоции. Не стоит демонстрировать открыто ребенку, что вы тоже нервничаете, что переживаете. Это добавит ему лишних проблемных вопросов, и сдавать экзамен он будет не только с личной тревожностью, но и с обеспокоенностью за ваше состояние. А такая нагрузка не лучшее, что может быть перед экзаменом.

3.Волнение ребенка можно снизить, если вместе с ним проговорить все возможные исходы предстоящего экзамена и обсудить дальнейшие действия при любом из них. Не лишним будет и проговорить с ребенком то, что в независимости от результатов, ваше отношение к нему не изменится и вы все также будете любить его.

4.Не стесняйтесь лишний раз подбодрить, похвалить ребенка, проявить свое внимание через тактильный контакт и общую доброжелательность и поддержку.

5. Отслеживайте общее физическое самочувствие ребенка. Не допускайте его переутомления или истощения. Напоминайте об отдыхе, приемах пищи или прогулках на свежем воздухе.

6.Если будет такая необходимость, то старайтесь оказать ребенку помощь в «репетициях» экзамена: проработайте с ним ответы на вопросы, решите совместно с ним какой-нибудь тест, позволив ребенку объяснить вам те вещи, в которых вы не разбираетесь или помогите найти ответ на сложный вопрос. Это позволит ребенку лучше проработать материал в боле спокойных, доверительных условиях.

7.Исключите какие-либо стимуляторы: кофе, крепкий чай, сладкие газированные напитки. Нервная система ребенка перед экзаменом и так будет в состоянии возбуждения, незачем ее перегружать еще больше.

Но самое главное, чтобы ваш ребенок всегда знал, что в трудной ситуации он всегда может обратиться к вам за помощью.

Педагог-психолог: Гайдук Роман Владимирович

тел.: 80(29)747-44-24